Yogakurse

Yogakurse

Ich biete Kurse für Schwangere, frische Mütter und Pranayama (Atemführung) an.


Neuer Postnatalkurs ab 22.02. - fix your pelvic floor!


6 Yogastunden à 60 Minuten, abgestimmt und angepasst auf deine Bedürfnisse als Mama nach der Geburt.

Wir arbeiten gemeinsam an der Kräftigung deines Beckenbodens und der Körpermitte. Es sind kraftvolle Klassen, die dich wieder mit deinem inneren Halt verbinden und stärken. Gleichzeitig üben wir am Ende auch gezielt das Loslassen. Denn beides gehört auf körperlicher wie geistiger Ebene dazu.

Jede Stunde hat einen Fokus. Wir üben auf der Matte, was dich als Mama auch im Alltag unterstützen wird: Die aufrechte Haltung, schonendes Tragen deines Kindes und noch einiges mehr; zB wie tiefe „Bauchatmung“ deinen Beckenboden unterstützt.

Für wen ist der Kurs? Für frischgebackene Mamas und alle, die sich und ihrem Beckenboden etwas Gutes tun wollen

Mitmachen kannst du, wenn du dich gesund fühlst und deine Hebamme/ Arzt/ Ärztin ihr grünes Licht gegeben haben, dass du nach der Geburt wieder mit Yoga beginnen kannst.

Anmeldung per Mail

Wann? Montags 10:30-11:30 via Zoom, Beginn 22.02.

Kosten: 70 EUR

Nadine L.: "Vielen lieben Dank, Kerstin, dass du diesen Kurs möglich gemacht hast! Mir hat es wirklich unglaublich viel Spaß gemacht und auch gesundheitlich sehr viel gebracht. Ehrlich gesagt, habe ich keinen einzigen Punkt, den man aus meiner Sicht verbessern müsste... Es war wirklich ein ganz toller Kurs!"

Privatklassen

In Landau und Umgebung biete ich auch Privatklassen mit intensiver Betreuung für Einzelpersonen an. Der Schwerpunkt liegt auf Schwangeren –, Postnatalyoga, Pranayama (Atemführung) und Meditation. Bei Interesse und Fragen schreib mir gern eine Nachricht.

Ich freue mich auf Dich!


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