Ihr Lieben Mit-Mamas, meine letzten Tagen waren gekennzeichnet von kurzen
Nächten und wenig Schlaf. Und wenn ich wenig schlafe, würde ich am liebsten alle
zwei Stunden nen Kaffee trinken und Schokolade essen. Mein
Beckenbodentraining ist vielleicht kein Spaziergang, aber beim Spazieren könnt
ihr was für euren Beckenboden tun! Denn die Großzehballen und euer Beckenboden
sind – etwas vereinfacht ausgedrückt – über die Faszien verbunden.
Mit Gehmeditation den Beckenboden
Mein zweites Baby ist Ende Januar geboren und mit dem Kürzel Covid 19 plötzlich
waren alle ursprünglichen Pläne und Ideen von den ersten Wochen mit Baby und der
Elternzeit dahin: Keine Rückbildungskurse in