Magic of touch
Letztes Wochenende war ich bei einem wunderbaren Thai Yoga Massage Workshop und was soll ich sagen: Es war soooo herrlich! Nach 1 1/2 Jahren Abstandsgebot eine teifgreifende und auf allen Ebenen berührende
mindfulness
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Müüüde...? 5 Yogaübungen für mehr Energie
Ihr Lieben Mit-Mamas, meine letzten Tagen waren gekennzeichnet von kurzen Nächten und wenig Schlaf. Und wenn ich wenig schlafe, würde ich am liebsten alle zwei Stunden nen Kaffee trinken und Schokolade essen. Mein
Kurze Abendroutine für mehr Zufriedenheit
Die Coronawochen ziehen sich wie Kaugummi und zwischen Windeln, Kochen, Homeoffice fühlt sich alles wie ein farblich undefinierbarer Babybrei an? Kommt dir jeder Tag gleich vor, egal ob wochentags oder Wochenende? Dann lege
Für mich allein ein Raum...? Ein Traum!
Ganz klar: Ich liebe meine beiden Kinder und meine Familie, aber ab und zu brauche ich Zeit und Raum für mich – NUR für mich. Und ein Raum für mich ist dabei auch ganz
Spazierend den Beckenboden stärken
Beckenbodentraining ist vielleicht kein Spaziergang, aber beim Spazieren könnt ihr was für euren Beckenboden tun! Denn die Großzehballen und euer Beckenboden sind – etwas vereinfacht ausgedrückt – über die Faszien verbunden. Mit Gehmeditation den Beckenboden
Frisch gebackene Mama in Zeiten von Corona - 7 Tipps zum Umgang mit der Krise
Mein zweites Baby ist Ende Januar geboren und mit dem Kürzel Covid 19 plötzlich waren alle ursprünglichen Pläne und Ideen von den ersten Wochen mit Baby und der Elternzeit dahin: Keine Rückbildungskurse in