Selbstfürsorge für Mamas

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Mai 13, 2020

Müüüde...? 5 Yogaübungen für mehr Energie

Müüüde...? 5 Yogaübungen für mehr Energie

Ihr Lieben Mit-Mamas, meine letzten Tagen waren gekennzeichnet von kurzen Nächten und wenig Schlaf. Und wenn ich wenig schlafe, würde ich am liebsten alle zwei Stunden nen Kaffee trinken und Schokolade essen. Mein

Mai 5, 2020

Kurze Abendroutine für mehr Zufriedenheit

Kurze Abendroutine für mehr Zufriedenheit

Die Coronawochen ziehen sich wie Kaugummi und zwischen Windeln, Kochen, Homeoffice fühlt sich alles wie ein farblich undefinierbarer Babybrei an? Kommt dir jeder Tag gleich vor, egal ob wochentags oder Wochenende? Dann lege

Apr. 22, 2020

Rückbildung beginnt mit...Haltung zeigen!

Rückbildung beginnt mit...Haltung zeigen!

Na klar, zeig ich Haltung! Politisch und gesellschaftlich auf jeden Fall (zumindest meistens). Aber mal ehrlich: Im Alltag mit Baby ist unsere Haltung nicht immer ideal und unser Rücken bekommt doch so einiges